喝西湖龍井茶如何減肥

喝西湖龍井茶如何減肥

8閱讀 2019-03-25 01:31 功效

 西湖龍井茶葉的功能很多,大部分朋友都熟悉西湖龍井茶葉的防輻射功能和減肥瘦身功能,但是好多朋友卻不知道西湖龍井茶的減肥原理,從而達不到減肥瘦身的最佳效果。先了解下西湖龍井茶葉的減肥原理。

       研究表明,茶葉的有效成分可以促進脂肪分解,多喝西湖龍井茶可以瘦腹。西湖龍井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內(nèi)。同時西湖龍井茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因,這些物質(zhì)都能夠促進胃液分泌,幫助消化和消脂。另外,西湖龍井茶還含有抗氧化的兒茶素,能夠提高新陳代謝,清除自由基,達到減肥的效果。

      喝西湖龍井茶如何減肥喝西湖龍井茶減肥需要注意的事項

 第一,喝西湖龍井茶需要等到飯后一小時后才能喝,這樣西湖龍井茶才不會影響鐵的吸收。

 第二,每天喝西湖龍井茶的量不能超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。

 第三,西湖龍井茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝西湖龍井茶減肥。

       喝西湖龍井茶減肥法如何操作

喝西湖龍井茶減肥只是一種減肥的輔助方法。喝西湖龍井茶減肥時要注意調(diào)整飲食,早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;之于晚餐則需要清淡一點。

       另外喝西湖龍井茶瘦小腹還需要在運動的配合下才有更明顯的效果。瘦小腹可以選擇飯后站立半個小時,收緊腹部和雙腿,背部、肩膀、臀部完全貼緊墻壁,堅持半個小時,這個方法對于瘦小腹有很好的幫助。

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